Bem-estar

Comum a partir dos 65 anos, a insônia atinge entre 5% e 10% da população idosa. Apesar de ser uma queixa comum na terceira idade, é preciso se atentar aos sinais que a rotina do idoso demonstra. Diminuição da capacidade de concentração, aumento da sonolência ao longo do dia, ter o sono fragmentado e problemas […]

De acordo com o Estatuto do Idoso, pessoas com idade igual ou superior a 60 anos se enquadram nessa fase da vida. Ela também é chamada de melhor idade, pois nos últimos anos os idosos estão desfrutando muito mais da vida. Com uma vida mais longeva – ou seja, que dura mais -, os brasileiros

O ato de envelhecer com saúde é uma aspiração de boa parte da terceira idade mundial. No entanto, o processo de perda das habilidades físicas pode ser doloroso e capcioso quando não se toma algumas providências que atenuam e previnem os sintomas das patologias oportunistas na terceira idade. Sendo assim, preparei este texto para que

Apesar do que muitos imaginam, o trabalho de um fisioterapeuta não se restringe a estimular pés e braços de pessoas que sofreram lesões. A atuação desse profissional pode prevenir até mesmo o aparecimento de algumas doenças. Por isso, é importante conhecer o trabalho desse profissional, que possui ligação direta com a conquista da qualidade de

Para se ter uma melhor qualidade de vida é imprescindível pensar na alimentação saudável. Com a correria do dia a dia fica cada vez mais difícil planejar um cardápio benéfico, mas é preciso esforço, pois as recompensas são inúmeras. Para que a alimentação seja saudável, ela deve ser composta de fibras, vitaminas, gorduras boas e

O envelhecimento comum na terceira idade pode ser muito assustador para muitas pessoas, gerando muitas dúvidas e incertezas. Porém, o envelhecimento é biologicamente natural e aprender a conviver com esse novo contexto é fundamental para manter a qualidade de vida. E com o intuito de promover um melhor autoconhecimento, assim como outros benefícios, muitos de

Apesar de muitos nós passarmos grande parte da vida pensando na aposentadoria, muitas vezes quando ela realmente chega começamos a procurar novas formas para ocupar nosso tempo e, ao mesmo tempo, que traga um retorno financeiro. Seja por necessidade de incrementar a renda, seja apenas para continuar ativo, o fato é que cada vez mais

Muitos brasileiros comem arroz e feijão todos os dias. Assim, o feijão é um alimento que faz parte da cultura brasileira. A boa notícia é que o ele é um alimento saudável fortemente associado à longevidade. Os vários tipos de feijão proporcionam uma infinidade de benefícios à saúde. Além de oferecer uma boa variedade de

A qualidade de vida é reflexo de muitas atitudes positivas. Entre elas, a prática de atividades físicas, uma alimentação saudável, momentos de interação social, entre outras. Para quem já passou dos 60 anos, os cuidados devem ser ainda maiores. Por isso, a alimentação para idosos deve ser preenchida com um cardápio variado, rico em proteínas,

É indiscutível a importância do isolamento social para os idosos, principal grupo de risco da Covid-19. Mas como manter uma qualidade de vida dentro de casa e atravessar esse momento com segurança? Carolina Ruiz, fonoaudióloga, gerontóloga e diretora da Avance Centro-Dia 60+, no Rio de Janeiro, preparou cinco dicas que podem ajudar aos idosos e