PIRAPREV

Bem-estar

Pés dos idosos: 10 cuidados para evitar traumas ou problemas anatômicos

De acordo com dados partilhados recentemente Instituto Nacional de Estatística (INE) a esperança média de vida em Portugal situa-se em 80,8 anos para o total da população, sendo de 77,78 anos nos homens e de 83,42 anos nas mulheres. O processo de envelhecimento traz consigo vários sinais de desgaste físico e os pés não são […]

Pés dos idosos: 10 cuidados para evitar traumas ou problemas anatômicos Read More »

Idosos na quarentena: dicas de atividades durante a pandemia

A Fundação Getúlio Vargas (FGV) divulgou uma pesquisa no início de abril intitulada “Onde estão os idosos? Conhecimento contra a Covid-19”. No total, 14,26% da população brasileira tem 60 anos ou mais, sendo que as maiores concentrações se encontram no Rio Grande do Sul (18,77%), Rio de Janeiro (17,24%), Minas Gerais (16,71%), São Paulo (15,71%)

Idosos na quarentena: dicas de atividades durante a pandemia Read More »

Fortaleça Seu Sistema Respiratório com Técnicas Simples!

A Fisioterapia Respiratória tem como objetivo melhorar o Sistema Respiratório através do aumento da Capacidade Pulmonar e da Função Respiratória. Além disso, ajuda a promover a diminuição da ansiedade e o relaxamento do nosso organismo. Também devemos lembrar que alterações anatômicas são parte das mudanças que acontecem em nosso corpo durante o envelhecimento. Nossa caixa

Fortaleça Seu Sistema Respiratório com Técnicas Simples! Read More »

Como se adaptar e evitar a depressão durante o confinamento

A socialização é uma das principais recomendações para evitar a Depressão em idosos. Porém, durante a Pandemia de Covid-19, prega-se justamente o oposto. Isto é, todos devemos nos manter em isolamento, principalmente o grupo de risco – que são os idosos. Daí vem uma grande preocupação de Geriatras e Profissionais da Gerontologia: como manter a

Como se adaptar e evitar a depressão durante o confinamento Read More »

Alimentos para Melhorar a Circulação Sanguínea

À medida que envelhecemos, aumentam os riscos de desenvolver algum problema circulatório. Contudo, nosso estilo de vida também pode influenciar para melhorar ou piorar a circulação sanguínea. Os fatores de risco mais relacionados a problemas de coração e circulação são: obesidade, tabagismo, diabetes, etc. Por isso, para evitar a Doença Vascular Periférica e outros problemas

Alimentos para Melhorar a Circulação Sanguínea Read More »